La citronnelle, avec son arôme rafraîchissant et ses propriétés apaisantes, est un excellent allié pour combattre le stress. Lorsqu'elle est associée à la cannelle, connue pour ses vertus relaxantes, elles forment une synergie idéale pour favoriser un sommeil réparateur. Cette combinaison naturelle aide à calmer les pensées agitées et à réduire les tensions accumulées au cours de la journée. En infusion, elle offre une douce chaleur qui enveloppe le corps, aidant ainsi à dissiper l'insomnie. Incorporer la citronnelle et la cannelle dans votre routine du soir peut transformer vos nuits blanches en moments de sérénité, vous permettant de vous réveiller reposé et revitalisé. Optez pour cette alliance aromatique pour retrouver un équilibre intérieur et une meilleure qualité de sommeil.

Préparation

2 cuillères à soupe du thé "douce nuit" par tasse (environ 250 ml d'eau).

Faites chauffer une tasse d'eau jusqu'à frémissement.

Ajoutez le thé "douce nuit".

Laissez infuser pendant 5 à 15 minutes.

Filtrez et dégustez.

Quantité quotidienne

Une tasse le soir est suffisante pour profiter de ses bienfaits apaisants.

Vous pouvez en consommer jusqu'à deux tasses par jour si nécessaire, mais il est préférable de ne pas dépasser cette quantité pour éviter tout risque d'effet indésirable lié à la cannelle.

Précautions

Si vous prenez des médicaments ou avez des conditions médicales spécifiques, consultez un professionnel de santé avant d'en consommer régulièrement.

Les femmes enceintes ou allaitantes doivent éviter une consommation excessive de cannelle.

Ingrédients: Citronnelle, Cannelle

Poids: 60   g